http://xn--t8jc0qjfj4j6qh52r1j6g.ikinari.org/ 豆乳おからクッキーについての情報を紹介しています ja Copyright 2008 Sat, 16 Jun 2007 13:48:41 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 豆乳おからクッキー、最近よく聞きますね、ネットでバカ売れしている商品で、食事代わりに食べるだけの簡単「豆乳クッキーダイエット」はダイエット食品の決定版として今、すごくブームです!　ダイエットというと、体重が減ったのはいいけど、体調もお肌もボロボロなんてとっても悲しいですね、健康で美しくなる為にダイエットしたのに・・・。そこで、この豆乳おからクッキーで健康的に、この夏めざして体重マイナス４キロめざします。 豆乳おからクッキーは、とにかく１食あたりのカロリーが低い！ということがポイント!たとえば、お昼の「幕の内弁当」（897kcal）を、「豆乳クッキーダイエット(プレーン)」（146kcal）にかえるだけでも、カロリーグーンとＯＦＦ！それなのに、満腹感があるので、まったくツライ思いをすることがないのです！一番効果が上がるのが夕食を豆乳おからクッキーにすること!これが最短です では、豆乳おからクッキーの満腹感のヒミツは?　というともちろん「お・か・ら」。豆乳おからクッキーのおからが、 水を含むと重量３倍以上にもふくれて、少量でもココロ満たされる満腹感をＧＥＴできます！しかも、食物繊維がとっても豊富なので、ダイエット中も、ここだけの話、おトイレがとっても楽しみなんです! 豆乳おからクッキーは、さらに「お肌のトラブル」「体調不良」、こんな女性特有のダイエットでの悩みも、イソフラボン等をたっぷり含んだ「豆乳」「おから」をはじめ、たったの１４６kcalにもかかわらず、通常食の１食分に必要な栄養が、バランス良く摂取できるので、とっても安心なんです！ http://xn--t8jc0qjfj4j6qh52r1j6g.ikinari.org/2007/06/post.html http://xn--t8jc0qjfj4j6qh52r1j6g.ikinari.org/2007/06/post.html 10豆乳おからクッキー ダイエット 豆乳おからクッキー Sat, 16 Jun 2007 13:46:20 +0900 豆乳おからクッキーの作り方 ***************************** おから　　　　　　３００ｇ　 薄力粉　　　　　　１００ｇ 豆乳　　　　　　　６０ｃｃ 卵　 　　　　　　　１個 砂糖　　　　 　　６０ｇ バター　　　　　　 ８０ｇ バニラエッセンス　　少々 ベーキングパウダー　少々 ******************************* 1.おからの水分をフライパンなどでよく飛ばす。 2.最近はおからの粉末パウダーもあるようです) 3.常温のバターに砂糖を入れしっかり混ぜる。 4.卵とバニラエッセンスを入れ再び混ぜる。 5.おから、薄力粉、ベーキングパウダーを入れて、混ぜる。 6.ラップをし、１時間ほど冷蔵庫で寝かせる。 7.生地を成型して、２００度のオーブンで１５～２０分焼く。 これが基本です。お好みによって、ココア、コーヒー、アーモンド、レーズン、抹茶、黒ゴマ、などで色々な味のクッキーを作って下さいね～。一度お試しあれ～♪ 自作の場合は保存料とか入っていないので、豆乳おからクッキーを作ったら、早めに食べましょう。 豆乳おからクッキーでお通じよくなること間違いなし、これで美肌もゲットですね! ]]> http://xn--t8jc0qjfj4j6qh52r1j6g.ikinari.org/2007/06/post_1.html http://xn--t8jc0qjfj4j6qh52r1j6g.ikinari.org/2007/06/post_1.html 10豆乳おからクッキー レシピ 作り方 豆乳おからクッキー Sat, 16 Jun 2007 13:47:18 +0900 毎年、夏前になると必ず流行るダイエットブーム!今年は何なのと思っていたところに、ネットでこの豆乳おからクッキーに出会いました。今までのダイエット数々の遍歴? 寒天ダイエットにチョコレートダイエット、燃焼系野菜スープ、最近までキャベツダイエットやってました、もともと食べ歩きが大好きで関西の名店、ランチあらしを10年近くやってきただけあって、美味しい思い出とともに私の体にもしっかり刻みこまれた足跡・・。 そろそろ新陳代謝も減少気味の今日この頃、毎日食べていた大好きなケーキもとりあえず、一週間に一回にしてディナーはこれまた、とりあえずダイエットメニューで過ごしています。そんなところにこの豆乳おからクッキーの朗報! 豆乳おからクッキーダイエットをするにあたり、食事の量や時間帯などすべてが不規則でアバウトな私でしたが、1日1食をこのクッキーにして、なるべく水分も十分にとることで、お腹の中でおからがふやけるイメージをもちました!　結構、満腹です! 豆乳おからクッキーで、健康を考えて朝とお昼の普通食も選ぶようになりました。 クッキー1袋で？と思いますが、しっかりとかみごたえもあり、ゆっくり食べることで満腹感が増すような気がします。現在は2.5kg減量に成功し、あきらめていた服も着れるようになり、とってもうれしいです♪ 夏はお友達とのお出かけやお付き合いも多いので、今のうちにダイエットして気兼ねなく美味しいものを食べるのが私のダイエットの目的!これで一歩近づいたかな～♪ 豆乳おからクッキーさん、ありがとう～♪ http://xn--t8jc0qjfj4j6qh52r1j6g.ikinari.org/2007/06/post_2.html http://xn--t8jc0qjfj4j6qh52r1j6g.ikinari.org/2007/06/post_2.html 10豆乳おからクッキー ダイエット 体験 豆乳おからクッキー Sat, 16 Jun 2007 13:48:41 +0900